Außerdem: Ausreichend Bewegung und Sport, so wenig Stress wie möglich und reichlich trinken(mindestens 1,5 bis 2 Liter Wasser oder ungesüßten Kräutertee am Tag). Und: richtig atmen! Denn tief in den Bauch einzuatmen, massiert den Darm, verbessert die Durchblutung und…
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