#Repost @dr.sandra.weber with @make_repost
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Ist die Darmgesundheit in Schieflage geraten können sich verschiedene Beschwerden bemerkbar machen.
Neben „klassischen“ Darmproblemen wie Blähbauch, Verstopfung oder Durchfall werden inzwischen viele weitere gesundheitliche Probleme mit dem Darm in Verbindung gebracht.
Das gute ist, Darmgesundheit ist kein Hexenwerk.
Mit der richtigen Strategie und etwas Geduld kann man seine Darmgesundheit lenken und wieder auf Vordermann bringen.
Die wichtigsten Faktoren sind:
– Eine vielseitige ballaststoffreiche Ernährung
– Regelmäßige Bewegung
– Stressmanagement/regelmäßige Entspannung
Auf einer Skala von 0 bis 10, wie schätzt du deine Darmgesundheit ein?
( 0 = 🥴 ; 10 = 🍀🤗)
Deine Sandra 🌸
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Quelle: __na_dine24__