# Magnesium: Das Wundermittel für deine Haut? Magnesium könnte für Menschen mit Psoriasis interessant sein. Der Mineralstoff hilft deinem Körper bei über 300 verschiedenen Prozessen.[1] Besonders wichtig: Er wirkt entzündungshemmend.[1][2] Das ist gute Nachricht für dich. Denn Psoriasis entsteht durch Entzündungen in der Haut.[1] Magnesium kann diese Entzündungen beruhigen und Rötungen reduzieren.[1] Stress verschlimmert Psoriasis oft. Hier hilft Magnesium gleich doppelt. Es senkt den Stresshormon Cortisol in deinem Körper.[4] Gleichzeitig verbessert es deine Schlafqualität.[1] Besserer Schlaf bedeutet weniger Stress für deine Haut. Auch die Hautbarriere profitiert. Magnesium unterstützt die natürliche Feuchtigkeitsversorgung deiner Haut.[1][2] Das ist wichtig, weil Psoriasis die Haut austrocknet. Du kannst Magnesium auf zwei Wegen nutzen. Entweder nimmst du es als Nahrungsergänzung. Oder du verwendest Cremes und Öle mit Magnesium.[1][4] Studien zeigen: Magnesiumreiche Bäder (wie mit Totes-Meer-Salz) verbessern die Hautstruktur deutlich.[4] Sprich mit deinem Arzt, bevor du Magnesium nimmst. So findest ihr gemeinsam die beste Form für dich.
Originaltitel: The role of magnesium in dermatology